آموزش رشته های ورزشی
کاملترین مجموعه آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی ، برنامه تمرینی در بدنسازی ، برنامه غذایی در بدنسازی ، آشنایی با مکمل ها ، طریقه صحیح انجام حرکات بدنسازی , آموزش کار با انواع دستگاههای بدنسازی

  برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید  


کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک توسط اساتید مجرب ایرانی . ایروبیک در خانه 1 و2 توسط امیر اصالت . مجموعه کامل آموزش ایروبیک

  برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید  


کاملترین مجموعه آموزش شنا

آموزش شنا در بهترین مجموعه آموزشی موجود در بازار آموزش شنا توسط برترین و مجرب ترین اساتید شنا با کیفیت بالا

  برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید  


آموزش بدنسازی آموزش ایروبیک آموزش شنا آموزش شنای پروانه آموزش شنای قورباغه آموزش شنای کرال سینه آموزش شنای کرال پشت آموزش کار با وزنه آموزش کار با دستگاه گلچینی از برترین منابع آموزشی در زمینه بدنسازی آموزش بدنسازی بصورت فیلم آموزشی فارسی کاملترین مجموعه آموزش بدنسازی در بهترین کیفیت موجود در بازار ارزان قیمت ترین منبع آموزشی نسبت به محتوا آموزش بدنسازی در بهترین مجموعه آموزشی موجود در بازار آموزش بدنسازی توسط برترین و مجرب ترین اساتید بدنسازی مسابقات مستر المپیا نرم افزار بدنسازی بصورت کاملا فارسی توسط اساتید ایرانی روش و اصول صحیح انجام تمرینات بدنسازی بصورت تصویری کار با وزنه و دستگاههای بدنسازی بصورت آموزش تصویری جلو بازی با هالتر جلو بازو با دمبل جلو بازو با هالتر روی لاری جلو بازو با هالتر خم پشت بازی با هالتر پشت بازو با دمبل پشت بازو با هالتر روی لاری پشت بازو با هالتر خم تمرین لیفت کمر با هالتر و با دستگاه اسکات با هالتر از جلو و پشت لانک با هالتر پشت پا با دستگاه هاک اسکات پرس پا جلو پا با ماشین زانو از پشت با ماشین ساق پا با ماشین ساعد با هالتر و دمبل نشر از جانب و از جلو نشر خم سرشانه با دمبل و هالتر از جلو و پشت کول با هالتر انواع کرانچ شکم بارفیکس و شکم پارالل پرس سینه بالا سینه و زیر سینه با هالتر و دمبل قفسه سینه انواع صلیب و پل آور خم شدن از پهلو با دمبل و هالتر پیچش کمر با میله انواع کشش و بارفیکس مرتبط با تمرینات زیر در بدنسازی رژیم غذایی معرفی انواع غذاها با شرح میزان پروتئین غذاها پروتئین غذاها کالری غذاها چربی غذاها کربو هیدرات غذاها بانک اطلاعاتی قدرتمند مشخص کردن میزان کالری مورد نیاز هر شخص بر اساس وزن شخص برنامه بدنسازی مقدماتی برنامه بدنسازی حرفه ای برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته بوکس برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته فوتبال برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته کارته برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته جودو برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته کشتی برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته شنا برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته دو برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته دوچرخه سواری برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته اسکی برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته بسکتبال برنامه تمرینی بدنسازی تخصصی برای رشته والیبال آموزش فیگور گیری پودر ها و مکمل ها ویتامین ها کراتین مونوهیدرات پروتئین ها مسابقات المپا 2008 بلوغ عضلانی تئوری های مختلف در بدنسازی تمرینات ایروبیک تمرینات ساده با دمبل چربی سوزی تحریک هورمون رشد هورمون تستوسترون دوره کات دوره حجم استروئیدها پرس سینه آسیب ورزشی در بدنسازی دردهای زانو پیشگری از صدمات اشتباهات بدنسازان در دوره های استروئیدی ونیسترون تستوسترون سی پیونات دکادورابولین ناندرولون نکاتی درباره تستوسترون بیونال سوزاندن چربی خواص چای سبز پرورش عضلات دست کمردرد و راههای درمان انواع تمرینات برای شکم و کمر تمرینات مربوط به کمر و پشت و پاها تمرینات مربوط به سینه و کتف ها تمرینات مربوط به بازوهاو دست تمرینات خانگی آموزش شنا بصورت جامع بصورت کاملا فارسی شنا کرال پشت شنا کرال سینه شنا پروانه شنا آزاد شنا تمرینی آموزش شنا با دست آموزش فشار با پاها برگشت در شنا معرفی لوازم شنا تعادل در محور کوتاه حرکت دلفینی دست لغزیدن به گوشه ها شنای پروانه حرکت دلفینی در شنای پروانه پرواز EZ کشیدن سر به بالا شنای قورباقه با بدن دلفینی دو بار بالا یک بار پایین ترکیبات حرکتی محور کوتاه شنای ترکیبی محور کوتاه اصول تعادل تعادل پشت بدن یافتن نواحی مطلوب تعادل پویا نگاه به بالا پویا نگاه به پایین تعادل پویا گردش کامل حرکت دست در ناحیه تعادلی وضعیت پا بال کوسه بدنی لغزنده و متعادل نواحی مطلوب تعادلی امتداد اعضای بدن تمرین ماهی سرخوردن تغییر وضع زیر آب بخش اول تغییر وضع زیر آب بخش دوم تغییر دوگانه زیر آب آموزش شنای کرال پشت آموزش شنای کرال سینه آموزش شنای پروانه آموزش شنای قورباقه با دوبله فارسی آموزش هواگیری در شنای کرال طرز صحیح حرکت بدن با توصیف دقیق دست ها پاها و سر در کرال روش های افزایش سرعت در شنای کرال طرز صحیح انواع برگشت در شنا کرال سینه آموزش انواع استارت پرشی در شنا کرال سینه بطور کامل طرز صحیح نفس گیری و نفس زدن در شنای کرال پشت از طریق توضیحات دقیق فارسی و تصویری در جهت روش صحیح دم و بازدم حالت صحیح سر گردن ودست و پا بطور دقیق در این نوع شنای خاص آموزش استارت در شنای کرال پشت آموزش اوج گیری پس از استارت و ورود به داخل آب آموزش برگشت در شنای کرال پشت آموزش شنای کرال پشت و آموزش شنای کرال سینه توسط دیوید مارش آموزش شنای قورباقه توسط برد با دوبله فارسی آموزش شنای پروانه توسط تام جگر کتاب الکترونیکی آموزش شنا بصورت پی دی اف آشنایی با شنا و نجات غریق ایمنی در شنا بویژه شنا در آبهای آزاد انواع شناها و بررسی وضعیت بدن و حرکت اعضای بدن در انواع شنا آموزش تنفس و هماهنگی در شنا آموزش استارت و چرخش ها در شنا شنای پای دوچرخه برای نوآموزان آشنایی با قوانین و مقررات شنا توسط فینا فدراسیون بین الملی شنا آموزش ایروبیک توسط خانم اشرف نحوی ، خانم میترا صالح ، فریبا بیاچه و امیر اصالت ایروبیک در خانه 1 و2 توسط امیر اصالت گرم کردن بدن با حرکات نرم حرکات خوابیده و شکم حرکات کششی حرکات پا و پهلو حرکات ترکیبی کار با وزنه استپ کینگ بوکسینگ
صفحات ويژه
- آموزش آرایشگری شینیون میکاپ رنگ و مش کوتاهی کوپ و آموزش بافت و ...
- آموزش خیاطی به روش گرلاوین آموزش خياطي به روش فرانسوی سادریک مولر و ...
- آموزش بدنسازی آموزش شنا آموزش ایروبیک آموزش کار با وزنه و ...
design by www.babanoel.com